Guarana (Paullinia cupana) jest gatunkiem pnącza należącym do rodziny mydleńcowatych. Inne określenia tej rośliny to „osmęta” oraz „cierniopląt”. Występuje w dorzeczu Amazonii. Od stuleci jest stosowana przez rdzennych mieszkańców Ameryki Południowej i Środkowej jako środek leczniczy oraz wzmacniająca używka poprawiająca zarówno kondycję fizyczną, jak i psychiczną. Głównym eksporterem tej rośliny na cały świat jest Brazylia. 

Skład 

W składzie guarany znajdują się ksantyny, takie jak: kofeina, procyjanidyny, a także katechiny. Występuje również teoflilina, epikatechina oraz garbniki. 

Właściwości 

• Guarana niweluje uczucie zmęczenia, dodaje energii i wpływa na zwiększenie witalności. Dobrze sprawdza się u osób uprawiających sport, aktywnych ruchowo i pracujących fizycznie. Pozwala na intensywniejszy wysiłek. 
• Wpływa na zmniejszenie uczucia głodu, a także pragnienia.  
• Poprawia nastrój i samopoczucie. Zwiększa chęci do działania i podołania zadaniom. Dzieje się tak dzięki substancjom zawartych w guaranie, które silnie pobudzają ośrodkowy układ nerwowy w organizmie człowieka.   
• Usprawnia pracę mózgu i funkcjonowanie umysłu. Wpływa na lepsze przyswajanie wiedzy, wyostrza pamięć, pozwala na większe skupienie i poprawienie szybkości reakcji. 
• Wykazuje działanie antybakteryjne.  
• Dzięki właściwościom antyoksydacyjnym zwalcza wolne rodniki i zabezpiecza przed rozwojem komórek nowotworowych. 
• Działa przeciwbólowo.
• Ma właściwości antygrzybicze. 
• Powoduje szybsze bicie serca oraz wpływa na rozszerzenie naczyń krwionośnych. 
• Wzmacnia odporność organizmu. 
• Łagodzi migreny i uśmierza bóle głowy.
• Pomaga spalić tkankę tłuszczową, dzięki czemu nadaje się dla osób, które się odchudzają.  
• Sprawdza się przy zaburzeniach erekcji u mężczyzn. Podnosi libido przez poprawę krążenia. Wzmaga potencję w przypadku przemęczenia. 
• Pozwala na skuteczne obniżenie poziomu stresu i niepokoju. 
• Minimalizuje odczucie znużenia. 
• Zabezpiecza przed schorzeniami i chorobami związanymi z metabolizmem. 
• Guarana jest zalecana osobom, które długo i intensywnie pracują oraz uczą się. 
• Rozgrzewa organizm. 

Przeciwwskazania

Guarana nie powinna być stosowana przez osoby zmagające się z:

• chorobami układu pokarmowego, 
• chorobą wrzodową,
• chorobami serca, 
• osteoporozą,
• cukrzycą, 
• nadciśnieniem.  
  
  

Spożywanie guarany nie jest zalecane również kobietom będącym w ciąży oraz karmiącym piersią. 

W przypadku nieprawidłowego stosowania może skutkować takimi objawami jak: kołatanie serca, bezsenność, zwiększony poziom ciśnienia tętniczego.

Opracował Jarosław Cieśla